Postura:
Consiste alinear la columna con el objetivo de liberar el
canal central, lo cual se consigue borrando las curvaturas lumbar y cervical de la misma.
Para lograrlo se posiciona la pelvis en retroversión y además se realiza una pequeña inclinación con la cabeza.
Para lograrlo se posiciona la pelvis en retroversión y además se realiza una pequeña inclinación con la cabeza.
Adoptar esta postura es muy importante porque va a optimizar el sistema energético de todo
el cuerpo, permitiendo que el canal central se alinee sobre una misma línea, lo cual va a
dinamizar la corriente energética en su interior y la interacción entre sus
distintos centros (chakras), facilitándose así el desarrollo de los mismos.
Adoptar esta posición tiene además un fin muy concreto y fundamental,
que es el de nutrirse de la energía de la madre tierra a través de su conexión mediante
el chakra raíz (Hui Yin), hecho que desarrolla el sistema energético de la persona, y que además la dota de una firmeza y equilibrio nuevos que van a ser percibidos como un "clavarse" en el suelo.
Respiración:
Por lo tanto, no vamos a realizar espiraciones forzadas ni los típicos jadeos que se realizan por la boca, porque todo esto nos hace desperdiciar energía.
