tag:blogger.com,1999:blog-2231144394650060662024-02-18T23:02:25.043-08:00Xing Yi QuanEspacio relativo a la escuela de Xing Yi Quan Hispania liderada por José Carlos Serna, discípulo del Maestro Run Yan Nian, quien a su vez lo fue del Maestro Mu Zhe Jian, y este de Ma Xue Li.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-59165956372661483572018-11-28T03:22:00.000-08:002018-11-28T10:42:52.344-08:00IV CAMPEONATO INTERNACIONAL DE ARTES MARCIALES CHINAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4NVwyNI1P_pZqINzS5d4L-V27ASpqp7WRulAiRrMG9efzsYB_9BOzvnzs99t20LGQCYTXIngAP_WVzoOR3TcaXODFuTs84NZ5wvTecUTIrXlo-P9rXsfMf52Rvk-ZAe_vrRkYE8Cfpw/s1600/Podio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4NVwyNI1P_pZqINzS5d4L-V27ASpqp7WRulAiRrMG9efzsYB_9BOzvnzs99t20LGQCYTXIngAP_WVzoOR3TcaXODFuTs84NZ5wvTecUTIrXlo-P9rXsfMf52Rvk-ZAe_vrRkYE8Cfpw/s320/Podio.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<br />
El pasado 24 de noviembre pusimos rumbo a Guadalajara, al IV Campeonato Internacional de Artes Marciales Chinas, organizado por la Federación Nacional de Artes Marciales Chinas, en Azuqueca de Henares.<br />
<br />
<br />
Participaron diversos países europeos como España, Francia, Portugal, Inglaterra, etc. y cabe destacar la participación de China.<br />
La competición tenía dos categorías: Taolu, que serían las formas o los katas de cada disciplina como Kung Fu, Wing Chung, Shaolin, etc.; y Combate, que tendría también distintas modalidades como Tuishou, Sanda, etc.<br />
<br />
<br />
Aquí con nuestro un alumno de la escuela "Xing Yi Quan Hispania" que ganó el oro en Taolu, con la forma "los ocho pasos del gorrión".Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-19666321361885252642018-11-28T02:38:00.001-08:002018-11-28T03:22:34.708-08:00REFLEXIONES DEL MAESTRO RUN YAN NIAN (润延年)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2wUa255Cf7olJPTa6Z1DOulaKm0jQLkMmgs4zqX8lMBwDvdD9u7k-02AfyYL72DB09oLwjknzTP4n5drIaR8QvJRHcuK6DPpvtFQ0lDEx5gnWVmBRhRyat4laRwcn3zIaJ5PeBZ3h2c/s1600/46983759_1752700651525965_5960736616195555328_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="234" data-original-width="416" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2wUa255Cf7olJPTa6Z1DOulaKm0jQLkMmgs4zqX8lMBwDvdD9u7k-02AfyYL72DB09oLwjknzTP4n5drIaR8QvJRHcuK6DPpvtFQ0lDEx5gnWVmBRhRyat4laRwcn3zIaJ5PeBZ3h2c/s320/46983759_1752700651525965_5960736616195555328_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Reflexiones del Maestro Run Yan Nian (润延年) sobre Xingyi Wuxing Quan 形意五行拳。<br />
<br />
El camino del practicante de wushu precisa de la capacidad de comprensión. <br />
La acción del encogimiento en los movimientos, también se llama Yin Yang como resorte de presión. Pon todo tu cuerpo en una línea para conseguir la armonía, la parte superior y la parte inferior van unidas que junto a la intención en el movimiento producen la potencia. <br />
Persevera en tu entrenamiento, es el único camino. <br />
Todo artista marcial necesita desarrollar tanto su aspecto marcial como su aspecto moral. <br />
Estos dos aspectos son indivisibles y es el objetivo fundamental del wushu. <br />
Si tu práctica es la adecuada puedes conseguir un nivel elevado y comprender los principios del arte marcial. Comprende tu Kung fu, comprende tu esencia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-42103801507592947582018-10-30T06:10:00.000-07:002018-10-30T06:31:12.428-07:00JOSE CARLOS SERNAHoy os vamos a hablar un poco de nuestro instructor, José Carlos Serna, una persona que lleva toda la vida inmerso en las artes marciales y que hacia los 20 años tuvo el valor de dejarlo todo para irse a China a buscar las raíces de las artes marciales.<br />
<br />
Su primera parada fue el Templo Shaolin, allí pasó unos años donde trabajó duró y no dudó en prepararse para competir.<br />
<br />
Pero su espíritu le pedía algo más profundo... antiguo... auténtico... Y se volvió a echar la mochila a la espalda y ponerse en la búsqueda de un maestro que verdaderamente fuera receptor de toda una tradición y una sabiduría ancestral recibida de generación en generación. <br />
<br />
Por fin da con Run Yan Nian, Maestro de Xing Yi Quan que tuvo la amabilidad y e acierto de aceptar a José como discípulo, pero este derecho había que ganárselo antes... Y así estuvo José todo un año entrenando con un único movimiento... Todo un año!!! Pasar una prueba así no está al alcance de cualquiera... <br />
<br />
Pasan así más de 10 años ininterrumpidos de duro entrenamiento en los que José aprende un arte marcial minoritario pero que en la época de la ruta de la seda era en el que se formaban los profesionales que protegían las caravanas repletas de tesoros camino de occidente.<br />
<br />
Pero llegó el día en el que José tenía que volver a casa, aunque ahora sí, empapado de la cultura, la lengua y las tradiciones chinas, y ahora nosotros tenemos la suerte de contar con un hombre así como instructor, un ser humilde, de gran altura que nos transmite con gran amor y respeto el valor de la tradición que ha tenido la suerte, el valor y el honor de heredar.<br />
<br />
Escuela de Xing Yi Chuan<br />
Geranios, 41<br />
Madrid<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwNCHVYuHHJ0eLqiSXnQu50SteTRKq1by82FmGJAqdLc-arirdfNjbJO2RaqNGOREGX56yFh3TbfJ_J8fGf_g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-61623978312884957482018-10-18T06:30:00.004-07:002018-10-18T06:30:46.261-07:00EL COMBATE EN EL XING YI QUANEl combate de Xingyi Quan se caracteriza por golpes directos, potentes y consecutivos. El Xingyi Quan en la historia de las artes marciales de China, siempre ha tenido fama de ser un estilo temible y despiadado. Aunque sus técnicas son fáciles de realizar y no son muy numerosas pero requieren de un largo entrenamiento para poder interiorizarlas y utilizarlas de forma fluida. A diferencia de los estilos externos, la potencia de los golpes proviene de un estado de relajación, así que cuanto más relajado estemos más potentes serán los golpes. Este concepto de explosividad se denomina Fajín y es la base del estilo. Para conseguir este tipo de fuerza no hay más remedio que repetir de forma continuada los movimientos hasta que cada vez se realicen más y más relajados y consignamos realizarlos de forma automática. <br />
<br /> La estructura corporal a la hora de realizar los movimientos es muy importante ya que cada movimiento aunque desde fuera se vea sencillo, contiene pequeños detalles, que es lo que nos va a permitir realizar correctamente las técnicas o por el contrario a lo largo del tiempo empezar a tener pequeñas lesiones o molestias.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmnyPINejdN7BMUvcizRqCqLQ0Ufvh0MKpCuit3ssxYMn994rXbe7jDM6PuarSELYdO8mMcGROxAWPoFmt5brFcjBGk6seecQvQ_lE_CqvsAuo1LuvyBuBNMQEuN4iI42zR3Rcg80RywY/s1600/received_684897181889755.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1196" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmnyPINejdN7BMUvcizRqCqLQ0Ufvh0MKpCuit3ssxYMn994rXbe7jDM6PuarSELYdO8mMcGROxAWPoFmt5brFcjBGk6seecQvQ_lE_CqvsAuo1LuvyBuBNMQEuN4iI42zR3Rcg80RywY/s320/received_684897181889755.jpeg" width="239" /></a></div>
<br /> El estilo de Xingyi cuenta con numerosas herramientas para el combate, tanto en distancia larga como en corta, aunque el estilo se caracteriza por romper rápidamente la distancia para entrar dentro de su guardia y ocupar su centro de gravedad, en este momento el oponente se sentirá invadido y desequilibrado. Las patadas en Xingyi no son abundantes y las más altas únicamente llegan a la zona de la cintura. Cuenta con patadas a la zona de la tibia y la rodilla. Cuando el practicante llega a romper la guardia puede utilizar diferentes tipos de golpes cortos, como rodilla, codo, canto de la mano, parte superior del cráneo y hombro. La estrategia consiste en golpear de forma constante hasta terminar el combate. <br />
<br /> El fortalecimiento del cuerpo forma una parte importante del estilo, ya que a la hora de entrar y al ser un combate que se desarrolla en distancias muy cortas, necesitamos un cuerpo duro para aguantar y marcar la diferencia.<br />
<br /> El combate es una parte importante del estilo, ya que no podemos olvidar que estamos entrenando un arte marcial, y aunque es muy beneficioso para la salud al ser considerado como un arte marcial interno, cuando entrenamos los diferentes movimientos no podemos olvidar su finalidad, para que no sean conviertan en movimientos sin sentido.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-21352155644016704302018-10-10T04:45:00.000-07:002018-10-10T04:45:27.306-07:00XING YI, DIMENSIÓN HOLÍSTICA<div class="MsoNormal">
Ahora se puede entender la razón por la que este arte se
limita a unas pocas técnicas, y es que lo que se busca es un estado
contemplativo que sirva para evolucionar e integrar las distintas dimensiones
del ser humano:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
- Interna para desarrollar nuestro sistema energético a
todos los niveles.</div>
<div class="MsoNormal">
- Externa para ponerse en forma.</div>
<div class="MsoNormal">
- Cielo, hace referencia a la esfera de lo trascendente y lo
espiritual.</div>
<div class="MsoNormal">
- Tierra, comprende lo material, el enraizamiento y la
capacidad de materializar.<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcF9vyOU55paZIxzyD9Y0rqh_xKnRPyRzhyphenhyphennr6HT5BGDTXMIEHuaUasZGomy3DAi1gIf6E9fXq0SX3-djMGrTHx233bhB32xdLjiI6ZaI3EIUUgfC4VTzsU5B7ujC-jyaRdn-8qZtYhEg/s1600/Liang+Ke+Quan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="354" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcF9vyOU55paZIxzyD9Y0rqh_xKnRPyRzhyphenhyphennr6HT5BGDTXMIEHuaUasZGomy3DAi1gIf6E9fXq0SX3-djMGrTHx233bhB32xdLjiI6ZaI3EIUUgfC4VTzsU5B7ujC-jyaRdn-8qZtYhEg/s320/Liang+Ke+Quan.jpg" width="274" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El Xing Yi Quan es un sistema verdaderamente holístico que
va a ir más allá de las facultades atléticas y pugilísticas, para desarrollar
un estado de creciente vitalidad, salud, relajación y claridad mental, para que
finalmente seamos capaces de liberar la mente alcanzando un estado de
imperturbabilidad que te permite ser verdaderamente consciente de la realidad,
sin apegos y en Paz.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Así nuestro Instructor (Shi Shon) nos dice: "Recordad
que el Gong Fu no es dar patadas en un tatami, si no una actitud ante la vida.
En las relaciones con las demás personas o en el trabajo debemos practicar Gong
Fu".Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-25844016318811193592017-04-05T03:38:00.000-07:002017-04-05T03:38:04.429-07:00XING YI, DEJAR IR<div class="MsoNormal">
<b>Mente:</b> </div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Una vez se han interiorizado los movimientos, estos se
realizan de forma natural relegando a la mente a un papel de mero observador, convirtiendo
así el entrenamiento en una verdadera meditación, es decir en un "estar en
el presente".</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Lo que uno se encuentra en el presente es la carga que
acarreamos en nuestro inconsciente, que son las experiencias con algún proceso
emocional pendiente, y que se van a manifestar a nuestra conciencia a modo de
sufrimiento, es decir, con pensamientos, emociones o estados de ánimos desarmónicos,
también con sensaciones desagradables e incluso dolores; razón por la que se
huya de este "lugar" de forma sistemática.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por lo tanto, permanecer en el presente te propone un reto,
que es la de encontrarte con tu propia sombra, pero también te concede el mayor
de los regalos, que es la oportunidad de ir devolviendo la Paz a todos esos
momentos en los que se perdió. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
¿Y esto cómo se hace? </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Permaneciendo en una actitud
observadora, aceptando de forma sincera cada cosa que emerja y dejarla que siga
su camino.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Imagina una carretera por la que pasan coches rosas, que nos
hacen sentir bien, y coches negros que nos hacen sentir al revés. Como un coche
negro nos ha hecho sentirnos muy mal, a partir de ahora ponemos una barrera a
los coches negros para que no pase ni uno más; y como el primer coche rosa que
viene te concede un gran alivio, pues te aferras a él y no lo sueltas, es
decir, levantas otra barrera. Resultado, los coches de todo tipo empiezan a
acumularse provocando que cada vez haya menos energía a tu disposición y por
otro, el aferramiento a un tipo de emociones que expresamos constantemente. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La solución está en <b>aceptar</b>,
nada más. Incluso al principio nos puede ayudar verbalizar el proceso diciendo
"te acepto", para después decir: "te dejo marchar", pero
siempre desde esta <b>actitud observadora</b>,
sin ánimo de cambiar nada, simplemente aceptando todo aquello que el presente
nos muestre, todo aquello que en su día no se supo expresar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">La
actitud a evitar sería la concentración, necesaria para una serie de
actividades, pero no para esta, porque al concentrarte te aferras a aquello que
atiendes y por lo tanto deja de fluir. Lo que buscamos es observar el flujo del
río a través de nosotros, dejando que siga su curso. </span><br />
<span style="font-family: Calibri;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28A9QUpC4LJ9D0RJctrxrfDrplNHTyPl9mABuXu9A-ZSbboUhLnfc7XV7vjEhpMjq6urHk4ALsCumAbVSNsTqImT3AmRLqom6RBP3jDfHUV8h1YptG7tsUAYpKMrXPztfNJCYjMaUYHg/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28A9QUpC4LJ9D0RJctrxrfDrplNHTyPl9mABuXu9A-ZSbboUhLnfc7XV7vjEhpMjq6urHk4ALsCumAbVSNsTqImT3AmRLqom6RBP3jDfHUV8h1YptG7tsUAYpKMrXPztfNJCYjMaUYHg/s320/maxresdefault.jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-64685418722080307252017-03-07T09:55:00.000-08:002017-03-07T10:03:56.592-08:00XING YI, POSTURA Y RESPIRACIÓN<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8UQCOWeXlxB0MRJEau_4gS1jxOK49F2pHjEI-daBTTU72nWO0Uf7FKFWJ-J4DL_pabDCuoScPCM6QErAURpbi-LxNfmCQcwCNGqGTs_DyzbuuVB7bJVex4q_hVv3f74lmcXgSeT3xNCI/s1600/Linea+Alineada+No.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8UQCOWeXlxB0MRJEau_4gS1jxOK49F2pHjEI-daBTTU72nWO0Uf7FKFWJ-J4DL_pabDCuoScPCM6QErAURpbi-LxNfmCQcwCNGqGTs_DyzbuuVB7bJVex4q_hVv3f74lmcXgSeT3xNCI/s200/Linea+Alineada+No.jpg" width="93" /></a><b>Postura</b>:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Consiste alinear la columna con el objetivo de liberar el
canal central, lo cual se consigue borrando las curvaturas lumbar y cervical de la misma.<br />
Para lograrlo se posiciona la pelvis en retroversión y además se realiza una pequeña inclinación con
la cabeza. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Adoptar esta postura es muy importante porque va a optimizar el sistema energético de todo
el cuerpo, permitiendo que el canal central se alinee sobre una misma línea, lo cual va a
dinamizar la corriente energética en su interior y la interacción entre sus
distintos centros (chakras), facilitándose así el desarrollo de los mismos. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0bsP_VwgLdNcGL77LKNy-bmblzMIE5xsPrYp1uXyfDv2P7qELazWp6bp8SDCHCSpxEtdzSXX8izrECcOnOtY6H48cxZoshT0ymivbE_BoInSVOnoNQN_IkbsEJLI9QPWLqAssLLrovY/s1600/Linea+Alineada+Si.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0bsP_VwgLdNcGL77LKNy-bmblzMIE5xsPrYp1uXyfDv2P7qELazWp6bp8SDCHCSpxEtdzSXX8izrECcOnOtY6H48cxZoshT0ymivbE_BoInSVOnoNQN_IkbsEJLI9QPWLqAssLLrovY/s200/Linea+Alineada+Si.jpg" width="83" /></a>Adoptar esta posición tiene además un fin muy concreto y fundamental,
que es el de nutrirse de la energía de la madre tierra a través de su conexión mediante
el chakra raíz (Hui Yin), hecho que desarrolla el sistema energético de la persona, y que además la dota de una firmeza y equilibrio nuevos que van a ser percibidos como un "clavarse" en el suelo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Respiración:</b> </div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
Ha de ser natural y adaptada al movimiento, inspirando y
espirando siempre por la nariz de forma suave.<br />
Por lo tanto, no vamos a realizar espiraciones forzadas ni los típicos jadeos que se realizan por la boca, porque todo esto nos hace desperdiciar energía.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-49314944785578514252017-02-03T03:15:00.000-08:002017-04-05T03:39:29.544-07:00XING YI WU XING QUAN<div class="MsoNormal">
5 elementos (Wu Xing) es la denominación que recibe el
estilo que practicamos en la escuela, es la base del Xing Yi pero no por ello
menos importante dado que se le reconoce como el más efectivo de esta familia
de artes marciales, caracterizado por su sencillez y ataques explosivos y
directos mediante combinaciones rápidas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Es un arte que se nutre del taoísmo, de ahí su nombre, y
trata así de poner en práctica unos conceptos que desarrollen a la persona en
aspectos que van más allá de los meramente considerados pugilísticos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Técnicas
fundamentales:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Tenemos dos actitudes básicas, acción (Yang) y relajación
(Yin) cuya combinación generan los 5 elementos o técnicas fundamentales:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
- Zuan Quan: Puño que se lanza de abajo a arriba. Elemento
Agua, Yin Absoluto.</div>
<div class="MsoNormal">
- Pi Quan: Se golpea hacia delante con la palma de la mano.
Metal, es más Yin que Yang. </div>
<div class="MsoNormal">
- Heng Quan: Se proyecta el brazo a modo de abanico para
golpear con el antebrazo de forma lateral. Tierra, misma cantidad de Yin y
Yang. </div>
<div class="MsoNormal">
- Beng Quan: Un brazo golpea hacia delante y el otro queda
retraído atrás. Madera, es más Yang que
Yin. </div>
<div class="MsoNormal">
- Pao Quan. Es el golpe más potente, es una contra en la que
con una mano se golpea hacia delante mientras que con la otra se aparta el
golpe del oponente. Fuego, Yang Absoluto. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El entrenamiento básico consiste en la repetición de dichas
técnicas de forma incesante a lo largo de un circuito.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
La técnica más importante es el Pi Quan, y su desarrollo
precisa la práctica de San Ti Shi.<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEishzQo9mTlGdy0qB_vpx2rNVdgZlbZby3rBUwO75JqyTzAEHyrPAAclI8EWRtT9kiQYyTbTVnymnZQ3b7AvkcbePdvEmbchfwWM1ep00rvW0ftAhB6Es1Hea9Upulrb2bLIuBuuWhLN50/s1600/wuxingquan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEishzQo9mTlGdy0qB_vpx2rNVdgZlbZby3rBUwO75JqyTzAEHyrPAAclI8EWRtT9kiQYyTbTVnymnZQ3b7AvkcbePdvEmbchfwWM1ep00rvW0ftAhB6Es1Hea9Upulrb2bLIuBuuWhLN50/s320/wuxingquan.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-50115169090731833092017-01-02T08:30:00.000-08:002017-01-02T08:33:15.946-08:00Los árboles en el Xing Yi Quan<div class="MsoNormal">
En el Xing Yi Quan hay una herramienta muy especial, los
árboles, que se utilizan para trabajar una serie de elementos muy distintos como
puedan ser la coordinación, el ritmo, la distancia, la potencia y el
endurecimiento de nuestras extremidades, factores todos ellos de suma
importancia a la hora de desarrollar las facultades pugilísticas.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Particularmente, estos objetivos podrían conseguirse con cualquier
otro tipo de elemento, más o menos duro, que pudiéramos usar para golpear como el
típico saco de boxeo, makiwara, etc. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Entonces... ¿Por qué un árbol?<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Un árbol es un elemento natural vivo, que va a interactuar
con el practicante de varias formas: le va a ayudar a alcanzar una relajación
más profunda, a equilibrar su energía, y además le va a enseñar a enraizar su
energía con la Madre Tierra. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Integrar este elemento al entrenamiento hace que éste
alcance una dimensión diferente, porque va a ser capaz de "tocar" al individuo
en su configuración más íntima, resultado que va a ir más allá del mero hecho
de formar luchadores, sino algo mucho más importante: desarrollar personas
centradas y equilibradas.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
De esta forma, los maestros del Xing Yi Quan han mantenido y
transmitido esta sabiduría de generación en generación desde tiempos
ancestrales para que aun hoy aprendamos lo importante que es para el ser humano
el contacto con la naturaleza, medio insustituible y necesario no sólo para lograr
su supervivencia, sino que también para su correcto desarrollo.</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
En el siguiente video tenemos a nuestro instructor José C.
Serna haciendo una demostración de este tipo de trabajo: </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxT7UZeIiiaHLBsOipmc5RN2UAbMG-wg11PR2slHbTntvuXyfbn6lYqQyBv0NpMlSokH29sBy6qmkL7LPVu9g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-5287990908765826112016-12-18T09:40:00.001-08:002016-12-19T00:22:05.742-08:00Clases Xing Yi para 2017Continúan las clases los domingos de 11 a 13 horas, dos horas de trabajo intenso con un programa de lo más completo: técnicas básicas, formas, endurecimiento, tui shou, combate y un poquito de meditación. Todo esto, siempre desde un ambiente de respeto y compañerismo en el que todos aprendemos de todos.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Para aquel que esté interesado en nuestro estilo y necesite un empujón para decidirse puede probar una clase totalmente gratuita para salir de dudas, estáis invitados. Eso sí, ya tendrá que ser <b>a partir del 8 de enero</b>.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Continuamos en el mismo lugar, en la Representación Oficial del Templo Shaolin en España sito en la calle Geranios 41, Madrid.<br />
<br />
Felices fiestas y Feliz año!!!!</div>
<div>
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<div>
<br /></div>
<div>
Por cierto, este año se va a enfatizar un arma, el palo.</div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHT7MyP0KKyx_UWJcxKFAMReP3gKNja8vf9ZmlCisRvQqthR9U2bpqT_wOQsdZWhqejZFC4ZNxRvnJkUHLv0TAXI8xIyuVMHQUmpr-yPNwQ6GEHdlk2fhoyQH4HDVI1vJapGCMWx4gQj8/s1600/robin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHT7MyP0KKyx_UWJcxKFAMReP3gKNja8vf9ZmlCisRvQqthR9U2bpqT_wOQsdZWhqejZFC4ZNxRvnJkUHLv0TAXI8xIyuVMHQUmpr-yPNwQ6GEHdlk2fhoyQH4HDVI1vJapGCMWx4gQj8/s320/robin.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-44078523449689609402016-11-29T04:10:00.000-08:002016-11-29T05:19:34.894-08:00Estilo del Xing Yi Quan<div>
El Xing Yi Quan es un tipo de boxeo practicado en sus orígenes en China por los profesionales de la seguridad que se dedicaban a proteger las caravanas de la ruta de la seda, en una época en la que no se podía portar ningún tipo de arma, hecho que sin duda serviría para forjar un estilo que necesariamente debía atenerse a conceptos de eficacia y contundencia.<br />
<br /></div>
<div>
Así este arte terminaría definiéndose mediante ataques rápidos y directos que invaden la guardia del oponente, para desde aquí descargar una serie de golpes suficiente para reducir al oponente, golpes que podrán ser realizados con todo aquello que la anatomía nos ofrece: puño, mano, canto de la mano, antebrazo, codo, hombro, rodilla o pie.<br />
<br /></div>
<div>
He aquí a nuestro instructor, José Carlos Serna en su última estancia en Xian, realizando una combinación típica de Xin Yi conjugando distintos tipos de golpes.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-42193906753991065992016-02-22T09:00:00.000-08:002016-02-23T01:01:58.419-08:00Horarios clases 2016<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Estamos de enhorabuena los amantes del Xing Yi porque
vamos a poder disponer de más días de clase. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbgxraX62wYIrszoVvimr0nHnp1XRjUw77ISogJ6YwwdpAgiVybxsSy8Yp-a6gCJBnWeLjnbeR_gpXE-XWpwd8_lIejSZP-gfqgZXwqFYznX2A5iYDfwqaCd_P73jGhLqP_6yFq7BaGQ/s1600/Liang+Ke+Quan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbgxraX62wYIrszoVvimr0nHnp1XRjUw77ISogJ6YwwdpAgiVybxsSy8Yp-a6gCJBnWeLjnbeR_gpXE-XWpwd8_lIejSZP-gfqgZXwqFYznX2A5iYDfwqaCd_P73jGhLqP_6yFq7BaGQ/s1600/Liang+Ke+Quan.jpg" /></a><span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Los horarios definitivos han quedado de la siguiente
manera:</span><span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Domingos de 12:00 a 14:00 horas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Martes y Miércoles de 10:00 a 11:00 h.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'times new roman', serif; font-size: 13.5pt;">Para los nuevos os recordamos el centro:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Templo Shaolin España<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Geranios 41<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Madrid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Metro Plaza Castilla<o:p></o:p></span></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-61617983587922128642015-02-26T15:52:00.000-08:002015-02-26T15:54:57.460-08:00Guo Yun Shen, el creador del Medio Paso<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal">
Guo Yun Shen (Shen Yun Kuo / Yu Sheng) nació en la ciudad de
Hsi Luo Ma Chuang, vivió entre los años 1829 y 1898, jamás fue vencido, con lo
que está considerado el luchador más importante del Xing Yi Quan de HeBei, y
deja parte de su legado en el libro “Una explicación sobre el Hsing-I Chuan”. </div>
<div class="MsoNormal">
Abogaba por la idea de entrenar pocas técnicas pero hasta su
más alto rendimiento, en vez de enredarse en la práctica de muchas técnicas sin
llevar ninguna de ellas hasta el grado de maestría. Así, él mismo destacaba en
el Beng Quan, técnica con la que aseguraba ser capaz de derribar a cualquier
oponente.</div>
<br />
<br />
<br />
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<br />
<div class="MsoNormal">
Era bajito pero sano y fuerte por naturaleza, de carácter violento
y dispuesto a la pelea, razón por la cual el maestro Li Luo-Neng lo rechaza como
alumno. </div>
<div class="MsoNormal">
Ante esta negativa Guo se las ingenia para ser
aceptado como trabajador en la casa del maestro, con la idea de practicar por
su cuenta aquello que viera enseñar al maestro.</div>
<div class="MsoNormal">
Y así se dedicó a entrenar un único movimiento, el Peng
Chuan. </div>
<div class="MsoNormal">
Pasados tres años volvió a probar suerte con el maestro, ante
quien exhibió la destreza alcanzada con su entrenamiento, mérito que esta vez sí
le hizo obtener una respuesta afirmativa.</div>
<div class="MsoNormal">
Li encuentra así a su más entregado y disciplinado
discípulo, el cual cubría cada día una distancia de varios kilómetros
entrenando su Peng Chuan.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
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</div>
<div class="MsoNormal">
Según el Maestro Wang Shu Jin, Guo Yun Shen pacta una pelea
con otro maestro marcial, el cual muere a manos de su feroz Peng Quan, razón
por la cual es condenado a tres años de prisión.</div>
<div class="MsoNormal">
Guo intentó recurrir la sentencia por haber sido como
resultado de una pelea debidamente organizada, pero la respuesta que obtuvo fue
la de que un hombre de habilidad debía tener mayor control y por lo tanto quedaba
reafirmada la sentencia.</div>
<div class="MsoNormal">
Nada más salir fue retado por un discípulo del maestro
fallecido, momento en el que se suponía que estaría debilitado por el hecho de
haber estado encadenado y haberse visto impedido para entrenar.</div>
<div class="MsoNormal">
Ocurrió que nada más empezar la pelea, Guo Yun Shen derribó
a su oponente con un único golpe, lo que deja estupefactos a los presentes.</div>
<div class="MsoNormal">
El caso es que Guo estaba en plena forma y a pesar de haber estado
encadenado a una bola de hierro encontró la forma de seguir entrenando. </div>
<div class="MsoNormal">
Como este peso obviamente le impedía practicar el Peng Chuan
correctamente realiza una adaptación creando el Peng Chuan de medio paso, al
que llamó “el puño del tigre”.</div>
<div class="MsoNormal">
Hay otra versión para el puño del tigre, la cual sostiene
que el medio paso surge como resultado de la necesidad de Guo de adaptar el
entrenamiento del Peng Chuan al reducido espacio de una celda.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
XING YI QUAN Y PA QUA<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
Guo luchó contra un Maestro de Pa Kua llamado Tung Hai
Chuan, encuentro que quedó en tablas. Tras largas conversaciones, los
contendientes llegaron a la conclusión de que ambos estilos debían nutrirse el
uno del otro, trasladando así esta recomendación a sus propios discípulos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Escuela Xing
Yi Quan Hispania</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Geranios, 41</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Madrid </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">Hsing-I
Tales, Robert Brewer <a href="http://www.hsing-i.com/hsing-i_journal/tales1.html">http://www.hsing-i.com/hsing-i_journal/tales1.html</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">Guo Yunshen
<a href="http://xingyimax.com/guo-yunshen/">http://xingyimax.com/guo-yunshen/</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">Xing Yi
Quan <a href="http://www.shenwu.com/hsingi.htm">http://www.shenwu.com/hsingi.htm</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">Sun style
Tai Chi History <a href="http://www.kungfuwan.com/history_taichi.html">http://www.kungfuwan.com/history_taichi.html</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
Shen Yun Kuo, Al Ciborni <span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;"><a href="http://j2n-ma.blogspot.com.es/2012/09/shen-yun-kuo.html"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">http://j2n-ma.blogspot.com.es/2012/09/shen-yun-kuo.html</span></a></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-75316280665372526642015-01-16T23:42:00.004-08:002015-01-16T23:44:11.012-08:00Escuela de Xing Yi Quan Hispania<!--[if gte mso 9]><xml>
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un arte marcial muy singular cuyos orígenes se pierden entre los ancestros de
las familias que aún lo conservan.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La persona que ha tenido el coraje y la suerte de ser
aceptado en uno de estos clanes fue José Carlos Serna, madrileño que ha pasado
los últimos 12 años de su vida en Xian aprendiendo el verdadero Xing Yi Quan,
con toda su marcialidad, su sencillez y contundencia de la mano de Run Yan
Nian, un gran maestro que si destaca por sus conocimientos marciales lo hace aún
más por su humildad y espiritualidad.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
José Carlos Serna dirige este proyecto desde el total
respeto al maestro y por ello desde la idea de transmitir dicho arte tal cual lo
aprendió, sin cambiar ni una coma y bajo los principios del compañerismo, el
respeto y el trabajo duro.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Esto supone que enrolarse en estas clases es como si por una
hora al día nos transportáramos al centro de China, a practicar un arte marcial
chino tal cual se ha practicado allí durante siglos en el seno de las familias
y además mantenido en secreto.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Escuela Xing Yi Quan Hispania</div>
<div class="MsoNormal">
Geranios, 41</div>
<div class="MsoNormal">
Madrid </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-78923190791861940162015-01-15T00:12:00.004-08:002015-01-17T03:43:03.722-08:00Magnesio, un mineral que nos evita las lesiones y mucho más<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
El magnesio (Mg) es un mineral que participa en un sinfín de
procesos metabólicos muy diversos del cuerpo, razón que lo dota de una gran
importancia y si tenemos en cuenta que los alimentos son cada vez más pobres en
este elemento, su importancia se hace aún mayor hasta el punto de considerar la
idea de suplementar la dieta.</div>
<div class="MsoNormal">
Esto es así porque su déficit se refleja en síntomas tan
comunes como las contracturas, tendinitis, ansiedad, cansancio, artrosis,
arritmias, taquicardia, estreñimiento, la sensación de que un párpado late,
etc. Lo vemos más pormenorizadamente:</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
IMPRESCINDIBLE EN LA RELAJACIÓN MUSCULAR</div>
<div class="MsoNormal">
Si no hay Mg el músculo no se puede relajar con lo que va a
quedar contracturado.</div>
<div class="MsoNormal">
A nivel musculo-esquelético se va a reflejar en contracturas
y calambres.</div>
<div class="MsoNormal">
En el corazón se va a traducir en arritmias, taquicardia, e
incluso fibrilación (causa de muerte súbita en deportistas).</div>
<div class="MsoNormal">
En las arterias esta falta de relajación se traduce en un
estrechamiento de la misma, es decir, en un aumento de tensión arterial.<br />
A nivel respiratorio se va a reflejar en la contracción del diafragma y de la musculatura intercostal lo que se va a traducir en una respiración muy superficial y que por ende va a afectar al nivel general de energía. De hecho se puede a llegar a tener la sensación de como que el aire no entra bien en los pulmones. </div>
<div class="MsoNormal">
<br />
INTERVIENE EN LA SÍNTESIS DE SEROTONINA</div>
<div class="MsoNormal">
La serotonina es un neurotransmisor que controla el estado
de ánimo, el sueño, apetito, umbral del dolor, etc. y que para obtenerlo (a
partir del Triptófano o 5-HTP) se precisa Mg.</div>
<div class="MsoNormal">
Por esta correlación con la serotonina, la falta de Mg se
traduce en ansiedad, desasosiego, dolor precordial (como si doliera el
corazón), sustos al
dormir, patadas y movimientos muy bruscos durante el sueño.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
FUNDAMENTAL EN EL CICLO DE KREBS</div>
<div class="MsoNormal">
El ciclo de Kreps es la forma en la que el cuerpo consigue
energía, hecho que ocurre en el interior de las células.</div>
<div class="MsoNormal">
La glucosa, procedente de los hidratos de carbono, entra en
la célula y esta lo transforma en ATP (energía) con la ayuda de Hierro y Mg.</div>
<div class="MsoNormal">
Esto significa que si nos falta Mg nos vamos a sentir
cansados y agotados incluso desde la hora de levantarse.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
NECESARIO PARA CREAR COLAGENO</div>
<div class="MsoNormal">
El colágeno es la proteína con la que se construye los
huesos, tendones, ligamentos y cartílago; el cual tiene entre sus componentes
el Mg, componente necesario para todas las proteínas del cuerpo.</div>
<div class="MsoNormal">
El déficit de Mg se traduce en una falta de proteínas, y por
tanto de colágeno, lo que va a suponer complicaciones a nivel articular tan
comunes como tendinitis, desgaste de cartílagos e incluso artrosis.</div>
<div class="MsoNormal">
Si nos encontramos con tales problemas es porque estos
tejidos no se están regenerando bien por no tener bien afinada la dieta. La
solución sería suplementar con colágeno, además del Mg.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
ESTIMULA EL PERISTALTISMO INTESTINAL</div>
<div class="MsoNormal">
La falta de Mg va a provocar que el peristaltismo de nuestro
intestino no sea el adecuado, lo que se va a traducir en digestiones lentas y
en estreñimiento que a la larga van a afectar a nuestro sistema inmune y a
nuestro nivel de energía.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
FUNDAMENTAL PARA EL SISTEMA NERVIOSO</div>
<div class="MsoNormal">
Interviene en el trabajo intelectual y además es necesario
para la transmisión del impulso nervioso.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
LAXANTE</div>
<div class="MsoNormal">
En el intestino unas proteínas transportadoras llevan el Mg
a la sangre, lugar desde el cual se pone a disposición de las distintas
necesidades metabólicas y su almacenaje en el periostio de los huesos.</div>
<div class="MsoNormal">
Todo el Mg que hayamos tomado de más se va a eliminar vía
heces, y al hacerlo, como este mineral se carga de agua, va a hidratar las
heces y va a facilitar además su expulsión. De hecho, hay profesionales de la
salud que por esta razón utilizan este elemento para depurar el intestino.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
¿COMO SE TOMA?</div>
<div class="MsoNormal">
El Mg se encuentra en el mercado bajo distintas fórmulas y
por suerte, las más baratas son las más eficaces, que son en forma de cloruro
de magnesio, y carbonato de magnesio. Nos decantaremos por el carbonato si
padecemos de acidez y lo tomaremos con el zumo de algún cítrico. El cloruro
basta con disolverlo en agua.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Escuela de Xing Yi Quan</div>
<div class="MsoNormal">
Geranios, 41</div>
<div class="MsoNormal">
Madrid </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuentes:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://motivacion.about.com/od/Cuerpo_mente/a/Deficiencia-De-Serotonina-Depresion-Irritabilidad-Y-Obsesion.htm"><span style="color: black; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black;"><span style="color: black; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: black;">http://motivacion.about.com/od/Cuerpo_mente/a/Deficiencia-De-Serotonina-Depresion-Irritabilidad-Y-Obsesion.htm</span></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
Videos de Ana María Lajusticia</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-53144788211254241242014-12-20T13:09:00.000-08:002015-01-15T00:14:19.234-08:00QUÉ ES UN ARTE MARCIAL INTERNO?<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Los estilos de lucha chinos (WuShu) se diferencian según el
enfoque del entrenamiento en internos (NeiChia) si se centran en la relajación
y el desarrollo del chi, y en externos (WaiChia) si lo hacen en el desarrollo de
las facultades atléticas.
</div>
<div class="MsoNormal">
Esta diferenciación se remonta, según el historiador
independiente Stanley E. Henning, al S. XVII, cuando Huan ZongXi diferencia
entre las artes marciales nacionales chinas fundamentadas en el taoísmo, a las
que llamará internas; y las extranjeras, provenientes del budismo Shaolin, a
las que llamará externas.</div>
<div class="MsoNormal">
No fue hasta la segunda década del S. XX cuando un maestro marcial
llamado Sun LuTang determina como estilos internos al Bagua, Taichichuan y
Xingyiquan.</div>
<div class="MsoNormal">
Las características que van a definir un arte marcial
interno son las siguientes:</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>* El movimiento parte de la relajación más
absoluta.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>* Desarrollo del Dan Tian para fortalecer nuestro
cuerpo y además equilibrar las dimensiones emocional, mental y espiritual del
practicante.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>* Enraizamiento: conexión con la energía de la
Madre Tierra.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Escuela de Xing Yi Chuan<br />
Geranios, 41<br />
Madrid <br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01141659446288315802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-223114439465006066.post-60164680446761534462014-11-25T14:22:00.002-08:002015-01-15T00:14:56.162-08:00Historia del Xing Yi Quan<!--[if !mso]>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Los orígenes de las artes marciales antiguas están perdidas en
el tiempo debido a que constituían un conocimiento secreto que se transmitían
únicamente en el seno de los propios clanes, manteniéndose oculto a los clanes
rivales o vecinos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
XIN YI QUAN</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Según Chan Kow Wai, el Xin Yi fue creado durante la dinastía
Song (960-1279) de la mano del general Yue Fei, como una evolución del Pachi
(Ocho Supremos), arte marcial que practicaba y aprendió de un monje taoísta
llamado Chou Tou.</div>
<div class="MsoNormal">
Por la reducción de movilidad que implicaba una armadura el
general sistematizo las 5 acciones básicas de los 5 elementos en acciones
sólidas, estables y precisas, generando así una técnica efectiva en el combate
con el que adiestra a sus tropas, y que por ejemplo se emplea ante la invasión
mongol.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando este ejército fue vencido es posible que parte de
sus<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>componentes se internaran como
monjes en el Templo Shaolin para evitar persecuciones, lo que supondría que el
Xin Yi fuera acogido por el Templo.</div>
<div class="MsoNormal">
El General Yue Fei es un personaje casi legendario a quien
además se le atribuye la creación de otros artes marciales (Ye Jia Ying Zhua) y
sistemas de Qigong como “Las ocho piezas del brocado (Ba Duan Jin)” para lo
cual debió haber sido un experto en Qigong, Artes Marciales y Medicina.</div>
<div class="MsoNormal">
Según el libro “Prefacio del boxeo de las 6 harmonías (Liu
He Quan Xu)” atribuido a Dai Long-Bang hacia el 1750, dice “Siendo Yue Fei un
chaval recibe entrenamiento de Zhou Tong. Tremendamente diestro en el manejo de
la lanza, usa las técnicas de este arma para crear un estilo de boxeo llamado
Yi Quan. Meticuloso e inconmensurable, esta técnica era muy superior a las
técnicas antiguas”.</div>
<div class="MsoNormal">
Investigaciones modernas revelan que quien enseñó el manejo
de la lanza a Yue Fei fue Chen Guang quien fue contratado por su padre para
ello.</div>
<div class="MsoNormal">
Jwing-Ming, sitúa el origen del Xin Yi Quan aún más atrás,
durante la dinastía Liang (502-557) en el Templo Shaolin en la parte que tiene
que ver con los animales, de manera que Yue Fei lo que hace es sintetizar y
perfeccionar el estilo Shaolin a lo largo de su vida militar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
XIN YI LIU HE QUAN</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La práctica del Xin Yi se pierde en el tiempo hasta un
momento muy particular en el que coinciden dos hechos complementarios tales
como el florecimiento del comercio en Taigu (ShanXi) y la prohibición de las
armas por parte del emperador a mediados del S. XVII perteneciente a la
dinastía Qing (1644-1912).</div>
<div class="MsoNormal">
Shanxi es una zona montañosa propia para que los caminos se
plagaran de asaltadores hecho que generó una demanda de servicios de escolta de
profesionales marciales que al tener que renunciar a sus armas habituales
tuvieran que desarrollar el manejo de los puños.</div>
<div class="MsoNormal">
Este es el caso de Ji Ji-Ke (1588-1662), también conocido
como Ji Long-Feng, un militar experto en el manejo de la lanza y que es la
primera persona de la que se tiene constancia real de que haya existido y
practicado el Xin Yi Quan, conocido con el sobrenombre de “lanza
divina”. <br />
<br />
Se dice que era practicante de un arte marcial Shaolin llamado Xin Yi Ba, y que en un viaje que realiza a un pueblo de las montañas de Shanxi, hoy llamado Zun, para visitar a maestros marciales, recibe el manual de boxeo del General Yue Fei, libro que va a estudiar y asimilar hasta el punto de hacer evolucionar el estilo en Liu He Quan (el puño de la mente, la intención y las 6 harmonias) extrapolando las técnicas de la lucha con la lanza a los puños.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
XIN YI WU XING QUAN</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dai Long-Bang (1732-1801) fue un gran maestro que hace
evolucionar el estilo en Xin Yi Wu Xing Quan (5 elementos), también conocido
como Mu Quan, basándose en la teoría taoísta de los cinco elementos, trabajo
que va a dejar por escrito y que va a constituir en la base del futuro Xing Yi
Quan.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
XING YI QUAN</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Lin Lao-Neng (1807-1888), también conocido como Li Neng-Ran,
aprende el Wu Xing Quan en el seno del clan Dai y lo lleva HeBei, su lugar de
origen, donde lo va a desarrollar según los movimientos de 12 animales y
bautizándolo con el nombre de Xing Yi Quan, puño de la forma y la intención.
Además es el creador de la forma cinco elementos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
XIN YI 6 HARMONIAS QUAN</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Este estilo se remonta a Ma Xue-Li, el primer musulman en viajar a ShanXi para aprender el estilo Liu He Quan directamente del mismísimo Ji Long-Feng, pero que ante el temor de ser rechazado como alumno se hace pasar por mudo y así ofrecerse como sirviente, posición desde la cual va a tener la oportunidad de ir aprendiendo a hurtadillas durante tres largos años las distintas técnicas marciales.</div>
<div class="MsoNormal">
Finalmente el alumno secreto fue descubierto, y fue exhortado a demostrar sus avances, hechos que para el maetro significaron una gran muestra de tenacidad que le hace tomar la decisión de adoptar como alumno en firme a Ma Xue-Li hasta volcar en él toda su sabiduría.<br />
<br />
Una vez acabado su entrenamiento, Ma Xue-Li viaja de vuelta
a su tierra, lo que va a implicar el nacimiento del estilo de HeNan, cuyos
discípulos lo van a hacer evolucionar en dos ramas:</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"> A.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Estilo LuoYang, desarrollado por Ma Xing
(discípulo directo de Ma Xue-Li).</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"> B.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>El estilo de LuShan, desarrollado por Mai
Zhuang-Tu (del linaje de Zhang Zhi-Chen) es el más conocido y es muy probable
que debido a los contactos que el maestro Mai Zhuang-Tu tenía con los miembros
del clan Dai nutriera el estilo con el Wu Xing Quan.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
El estilo de HeNan de forma general se caracteriza por conservar el antiguo estilo Liu He Quan, incorporar el estilo 5 Elementos, desarrolla los movientos según 10 animales (dragón, serpiente,
caballo, gallo, águila, gavilán, oso, tigre, golondrina y mono) y todo ello se agrupa en una serie pequeña de formas (katas).<br />
<br />
<br />
Ji Long-Feng<br />
(1588-1662)<br />
(Xin Yi Liu He Quan)<br />
// ||<br />
// ||<br />
Ma Xue Li Cao Ji-Wu<br />
(6 Harmonías) \\<br />
\\<br />
Dai Long-Bang<br />
(1732-1801)<br />
(Xing Yi Wu Xing Quan)</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;"> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">EL XING YI QUAN
EN LA ACTUALIDAD</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
En la actualidad se distinguen tres estilos de Xing Yi Quan
en función a la zona donde han evolucionado:</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"> -<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>HeBei, el más conocido.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"> -<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>ShanXi es más suave, fluido y complejo.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"> -<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>HeNan, la china musulmana, mantiene el estilo orientado
a la lucha real y por ello conservando toda su eficacia, siendo una zona que
aún continúa siendo bastante reservada a la hora de compartir sus conocimientos
marciales. </div>
<div class="MsoNormal">
Aunque los estilos evolucionan en lugares diferentes, no lo
hacen de forma aislada dado que unos se nutren de los otros, hecho que los dota
de cierta homogeneidad y por ello se los entiende como una misma familia bajo
la denominación Xin Yi o Xing Yi Quan indistintamente.<br />
<br />
<br />
<br />
Escuela de Xing Yi Quan<br />
Geranios, 41<br />
Madrid<br />
<br />
<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
FUENTES:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=WZu5VUOsBM8">https://www.youtube.com/watch?v=WZu5VUOsBM8</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Xing_Yi_Quan">http://en.wikipedia.org/wiki/Xing_Yi_Quan</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.chinafrominside.com/ma/xyxy/xylhhistory.html">http://www.chinafrominside.com/ma/xyxy/xylhhistory.html</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://xingyiquan-bcn.blogspot.com.es/p/historia.html">http://xingyiquan-bcn.blogspot.com.es/p/historia.html</a><span class="MsoHyperlink"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.plumpub.com/kaimen/2003/xing-yi-quan/">http://www.plumpub.com/kaimen/2003/xing-yi-quan/</a><span class="MsoHyperlink"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.kungfutoday.com/whatweteach_internalarts_xingyiquan.php">http://www.kungfutoday.com/whatweteach_internalarts_xingyiquan.php</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Li_Luoneng">http://en.wikipedia.org/wiki/Li_Luoneng</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://boblaumartialarts.com/internal-martial-arts/xin-yi-liu-he-chuan/">http://boblaumartialarts.com/internal-martial-arts/xin-yi-liu-he-chuan/</a><span class="MsoHyperlink"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://drstephenyan.blogspot.com.es/2010/02/untrue-preface-of-liu-he-quan-text-by.html">http://drstephenyan.blogspot.com.es/2010/02/untrue-preface-of-liu-he-quan-text-by.html</a><span class="MsoHyperlink"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.tai-chi.co.nz/xinyiliuhe.html">http://www.tai-chi.co.nz/xinyiliuhe.html</a><span class="MsoHyperlink"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.bruceboldon.net/XinLiPhilo.html">http://www.bruceboldon.net/XinLiPhilo.html</a></div>
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